อาหารอันตราย สำหรับคนไขมันในเลือดสูง!

ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนเลยค่ะว่าภาสะไขมันในเลือดสูงคืออะไร?
ภาวะไขมันในเลือดสูง อาจเป็นระดับคอเลสเตอรอลสูง หรือระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือทั้งสองชนิดก็ได้ ไขมันที่มีปริมาณสูงนี้จะเกาะที่ผนังด้านในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดแข็ง ตีบ อุดตัน เลือดไหลเวียนไม่สะดวก จนทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดได้

สาเหุตของภาวะไขวันในเลือดสูงเกิดจาก?
ปัจจัยส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน และการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพและการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม ควบคุมปริมาณและชนิดของไขมันในอาหาร จะสามารถช่วยควบคุมระดับไขมันในเลือดได้ค่ะ

เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับคนมีไขมันในเลือดสูงมีอะไรบ้าง?

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่
* น้ำมันชนิดกรดไขมันอิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว กะทิ น้ำมัน หมู ไก่
* อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ได้แก่ หนังสัตว์และส่วนติดไขมันสัตว์ เช่น หมูติดมัน เบคอน หมูกรอบ เป็นต้น
* เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก ไส้อั่ว แหนม แฮม โบโลน่า หมูยอ กุนเชียง เป็นต้น
* นมและผลิตภัณฑ์จากนมแบบชนิดไขมันเต็มส่วน
* อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ปลา ไข่แดง ตับ ไต สมอง ปลาหมึก หอยนางรม
* ไขมันทรานส์ ได้แก่ เนยเทียม เนยขาว ครีมเทียม หรืออาหารที่ใช้ไขมันดังกล่าว เช่น เค้ก คุกกี้ พาย ขนมปัง มันฝรั่งทอด น้ำมันทอดซ้ำ
* อาหารหวานหรือมีน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวานต่างๆ น้ำหวาน น้ำผลไม้ต่างๆ น้ำอัดลม
* การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด มีผลทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง

(ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆจาก รพ. นครธรค่ะ)

รู้แบบนี้แล้วอย่าลืมใส่ใจอาหารการกินในแต่ละมื้อด้วยนะคะ เพื่อลดควาทเสี่ยงภาวะไขมันในเลือสูงหรืออันตรายสำหรับคนที่มีไขมันสูงแล้วจากอาหารการกิน

ให้เมนี่มอร์ไบโอบาลานซ์ โปรไบโอติกส์าูตรพิเศษ และสารสกัดสำคัญที่ช่วยลดการดูดซึมของไขมันเข้าสู้ร่างกายและช่วยเร่งการเผาผลาญเพื่อปรับปรุงสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นได้อย่างปลอดภัย ไม่มีส่วนผสมของยา ไม่ตกค้าง ไม่มีผลข้างเคียง ทานต่อเนี่ยงได้ระยะยาว

ราคากระปุกละ 1,395บาท สนใจสั่งซื้อหรือปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ Line @manymoreswellness

#manymoreswellness #biobalance #probiotics #lp90 #fatburn #cholesterol #ldl #healthbalance #fattyliver #healthy #healthsupplement #digestivehealth #โปรไบโอติกส์ #ช่วยลดไขมัน #เร่งการเผาผลาญ #ลดไขมันพอกตับ #ลดเสี่ยงโรคหัวใจ #ลดเสี่ยงไขมันอุดตันในเส้นเลือด