ป้องกันภูมิแพ้อาหารแฝงได้ ด้วยการดูแล 5 สิ่งนี้
September 19, 2023
ป้องกันภูมิแพ้อาหารแฝงได้ ด้วยการดูแล 5 สิ่งนี้
ถึงเเม้ว่า ภูมิเเพ้อาหารแฝง จะไม่เป็นอันตรายร้ายแรงถึงชีวิต แต่ในระยะยาวก็ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม และก่อให้เกิดโรคเรื้อรังและโรคร้ายแรงได้ในระยะยาวหากปล่อยไว้ไม่ได้รับการดูแล
อาการของภูมิแพ้อาหารแฝง
* คัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม ภูมิแพ้อากาศเรื้อรัง หอบหืดเรื้อรัง
* ท้องอืด ท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน
* ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดไมเกรน
* นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นมาไม่ค่อยสดชื่น สมองไม่แล่น สมาธิสั้น
* ปวดเมื่อยตามร่างกายไม่ทราบสาเหตุ ออฟฟิศซินโดรม
* สิวอักเสบ ผื่นคัน สิวเรื้อรัง
* น้ำหนักขึ้นง่าย ลดน้ำหนักยาก
* อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เหน็บชาไม่ทราบสาเหตุ
เป็นต้น
เราสามารถป้องกันและดูแลโรคภูมิแพ้อาหารด้วย 5 วิธีง่ายๆต่อไปนี้
1. ดูแลระบบลำไส้
ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อลำไส้ และหลีกเลี่ยงอาหารอาหารแปรรูป เช่น อาหารประเภทฟาสฟู๊ดหรือจังก์ฟู๊ด พร้อมกับการให้ระบบย่อยอาหารและสำไส้ได้หยุดพักบ้างเป็นระยะ
2. ดูแลจุลินทรีย์ในลำไส้ให้สมดุล
เนื่องจากกว่า 80%ของระบบภูมิคุ้มกันเรานั้นสร้างที่ลำไส้ เมื่อลำไส้เราสุขภาพดีเราก็ภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันโรคภัยต่างๆ รวมถึงภูมิแพ้อาหารแฝงด้วยค่ะ พร้อมเติมจุลินทรีย์ดีโปรไบโอติกส์ให้ลำไส้เราสมดุลและแข็งแรง
3. ระวัง เชื้อโรค สารพิษ และโลหะหนัก ที่อยู่รอบตัวเรา
ซึ่งสารพวกนี้มักจะปนเปื้อนมากับ น้ำ อาหาร และอากาศ ที่เราสัมผัสหรือบริโภคในทุกวัน และสารเหล่านี้ยังเป็นสาเหตุหลักของโรคต่างๆ รวมถึงโรคภูมิแพ้อาหารแฝงด้วย
4. พยายามไม่เครียดเพื่อควบคุมระบบดับฮอร์โมนต่างๆ และฮอร์โมนควาทเครียด Cortisol ให้อยู่ในระบบดับเหมาะสม
เพราะเมื่อร่างกายผลิตคอร์ติซอลมากเกินไป จะทำให้ต่อมหมวกไตหมดแรงและระดับคอร์ติซอลจะลดลง หากร่างกายไม่มีคอร์ติซอลเพียงพอหรือร่างกายไม่สามารถตอบสนองความต้องการนั้นได้ เราจะเริ่มรู้สึกไม่สบาย และทำให้เกิดภาวะการแพ้อาหารแฝงได้
5. ให้หมั้นตรวจสุขภาพ และการแพ้อาหารแฝง
ด้วยการตรวจเลือดเพื่อวัดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่ออาหารบางชนิด
เมนี่มอร์เวลเนสเราเป็นห่วงคุณเสมอ
เมนี่มอร์โปรไบโอติกส์ช่วยป้องกันและดูแลโรคภูมิแพ้อาหารแผง ราคา 1,395บาท (มีโปร)
- เว็บไซต์นี้ใช้คุกกี้ (cookie) เพื่อพัฒนาประสบการณ์การใช้งานของผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น โดยการเข้าใช้งานเว็บไซต์นี้ถือว่าผู้ใช้ยอมรับ นโยบายเว็บไซต์และความเป็นส่วนตัว
76 ซอยสุขุมวิท 101/2 แขวงบางนาเหนือ เขตบางนา กรุงเทพฯ 10260
Copyright © 2023 www.manymoreswellness.com Powered by บ้านเว็บไซต์