มาร้องเพลงในห้องน้ำคลายเครียดกันเถอะ
แถมช่วยเพิ่มความจำ และเพิ่มภูมิด้วยนะ

มีใครชอบร้องเพลงในห้องน้ำยกมือขึ้นเลยค่ะ ไม่ต้องอายเพราะเป็นสิ่งที่ดีมากค่ะ เพราะมีงานวิจัยพบว่าทั้งดีต่อใจและดีต่อสุขภาพ ได้สองเด้งเลยค่ะ

และมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บอกว่าการอาบน้ำเมื่อผิวของเราสัมผัสโดนน้ำ จะทำให้การหายใจดีขึ้น ทำให้เราหายใจเข้าลึกกว่าปกติเล็กน้อย ทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดของเราเพิ่มขึ้น และให้ความรู้สึกที่ดีกระปรี้กระเปร่า
นอกจากนี้ในห้องน้ำปราศจากสิ่งรบกวนในชีวิต ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข ทำให้สมองของเราถูกกระตุ้น และปลดปล่อยฮอร์โมนโดปามีนที่ให้ความรู้สึกดี ๆ ทำให้ช่วยลดความเครียดนั่นเองค่ะ!

มาดูกันค่ะว่าการร้องเพลงในห้องน้ำดียังไงบ้าง?

ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
เนื่องจากการร้องเพลงทำให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน กระตุ้นการหลั่งของเซโรโทนินและออกซิโทซิน ซึ่งช่วยกระตุ้นความรู้สึกสนุกสนาน ทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดีขึ้นนั่นเองค่ะ

ช่วยลดความเครียด
การร้องเพลงทำให้ระบบประสาทของเราสมดุล ทำให้เกิดความรู้สึกสงบและผ่อนคลายค่ะ

ช่วยลดความดันโลหิต
เนื่องจากพอเรารู้สึกผ่อนคลายความเร็วในการเต้นของหัวใจเราก็จะลดลงและช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

ช่วยฝึกความจำและทำให้มีสมาธิ
การฟังเพลงและร้องเพลงช่วยเสริมการทำงานของสมองหลายอย่างเลยนะ เช่น สมาธิ ความจำ และสมาธิ

ช่วยบริหารกล้ามเนื้อ
เพราะเมื่อเราร้องอย่างสนุกสนาน จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ในร่างกายเราเคลื่อนไหว โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบนใบหน้า เพราะเราต้องเปล่งเสียงออกมา

ช่วยชะลอวัย
เนื่องจากการขยับกล้ามเนื้อทำให้ชะลอการเกิดริ้วรอยค่ะ ใครที่อยากหน้าเด็กต้องร้องเพลงในห้องน้ำบ่อยๆ แล้วละค่ะ

และนอกจากการร้องเพลงแล้วเมนี่มอร์ขอแนะนำวิตามรวม พร้อมเกลือแร่และแร่ธาตุรวม 22ชนิด ที่ช่วยบำรุงร่างกายบำรุงสมองและเติมเต็มสุขภาพ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ลดป่วย และลดเครียดได้ดีด้วยค่ะ เรียกได้ว่า 1แคปซูลครบจบช่วยดูแลสุขภาพองค์รวมค่ะ

1กระปุก 895บาท สั่งซื้อและสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
Line @manymoreswellness

#multivitamin #minerals #aminoacid #completehealth #immuneboost #healthy #memoryboost #depression #refresh #วิตามิรวม#แร่ธาตุ #กรดอมิโน #บำรุงร่างกาย #เสริมภูมิคุ้มกัน #แข็งแรง #สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก #ความจำดี